טיפים

  • שורדים את הצום

    image
    אנחנו כל כך רגילים להיענות לכל תחושת חשק ורצון לאכול ברגע שצצה ששכחנו לגמרי איך ההרגשה של להיות רעב, של צורך אמיתי באכילה ובשתייה. ההתמקדות בהקשבה לגוף, בניגוד למחשבה על הרגלים ועל זה שאנחנו אמורים בשעה הזו להיות רעבים ולרצות לאכ… קרא עוד
  • שנה טובה בלי "להתפוצץ" מהארוחה

    image
    ארוחת החג ממש מעבר לפינה אבל אתם חושבים רק על כאבי הבטן ותחושת הנפיחות והכבדות שאחריה. יותר כבר לא צריך לסבול או לפחד. למה אנחנו מרגישים רע אחרי ארוחה גדולה, למה זה קורה לנו דווקא בחגים ואיך אפשר להנות מארוחת החג בלי שום בעיות עיכ… קרא עוד
  • הצילו, התכווצות שרירים, מה עושים?

    image
    גב או צוואר תפוסים, כאבים בכתפיים או בשכמות וכמובן, התכווצויות ברגלים. התכווצות שרירים הן מצב מוכר והן עשויות לגרום לנו לכאבים חדים ולחוסר נוחות מתמשך. מהן הסיבות להתכווצויות שרירים וכיצד ניתן לטפל בתופעה קרא עוד
  • נוטלים תוסף כורכום? כדאי לכם לקרוא את זה

    image
    הכורכום הוא לא רק תבלין משובח אלא גם צמח בעל תכונות רפואיות מדהימות. אין פלא שחלק רחב באוכלוסיה כבר נוטל תוסף תזונה כורכום כטיפול מונע כנגד מחלות ובעיות שונות. אולם כיצד תבחרו את תוסף התזונה הטוב ביותר מבין שלל המוצרים הנמצאים על … קרא עוד
  הדרכה אישית ויצירת קשר
open contacts