מאמרים

איך לבחור את הכורכום הטוב ביותר?

איך לבחור את הכורכום הטוב ביותר?

סגולותיו הרפואיות של הכורכום כבר מוכרות והוכחו על ידי מחקרים רבים בשנים האחרונות. אין פלא שתוספי תזונה על בסיס כורכום הפכו פופולריים על מדפי החנויות ובבתים. אז איך בו… קרא עוד

הצילו, התכווצות שרירים, מה עושים?

הצילו, התכווצות שרירים, מה עושים?

גב או צוואר תפוסים, כאבים בכתפיים או בשכמות וכמובן, התכווצויות ברגלים. התכווצות שרירים הן מצב מוכר והן עשויות לגרום לנו לכאבים חדים ולחוסר נוחות מתמשך. מהן הסיבות להת… קרא עוד

פטרת ציפורניים - איך מונעים ואיך מטפלים

פטרת ציפורניים - איך מונעים ואיך מטפלים

אם לפתע שמתם לב שהציפורניים ברגליים משנים צורה או צבע, וכבר שללתם את האפשרות שמדובר בלכלוך או בחתיכת מסטיק שנדבקה לכם לרגל, יש סיכוי שאתם סובלים מפטרת ציפורניים. מהי … קרא עוד

השורש הפופולרי ששינה את חייהם של רבים

השורש הפופולרי ששינה את חייהם של רבים

יתרונותיו הבריאותיים של הכורכום הם כבר מזמן עובדה מוכחת, אלא שזמינותו הביולוגית של הרכיב בצריכה דרך המזון או באמצעות טבליות כורכום תקניות נמוכה מידי, אז מה הפתרונות? קרא עוד

מרגישים עייפים? אולי חסר לכם ברזל

מרגישים עייפים? אולי חסר לכם ברזל

עייפות מתמדת אינה חייבת להיות תוצאה של מחסור בשעות שינה או השגרה הלחוצה. אנמיה מחוסר בברזל היא בעיה נפוצה מאוד הגורמת לעייפות ולחולשה, אולם ?מרביתנו אינם ערים לה ואינ… קרא עוד

לחץ? מתח? עייפות מוגברת?

לחץ? מתח? עייפות מוגברת?

כאשר הלחץ מכריע את גופנו ואנו מגיעי למצב של עייפות פיזית ונפשית, עלולות להופיע מחלות שונות ההופכות את החיים לסבל מתמשך. למה זה קורה ואיזה צמח מרפא יסייע לנו להתמודד ו… קרא עוד

עייפים כל היום? הנה הסיבות וגם הפתרון

עייפים כל היום? הנה הסיבות וגם הפתרון

עייפים? מרגישים חוסר אנרגיה? אולי גם אתם סובלים מעייפות או מתשישות. מהן הסיבות לעייפות, כיצד ניתן לטפל בבעיה ואיזו פורמולה טבעית תספק לכם זריקת אנרגיה עוצמתית ותחזיר … קרא עוד

עור יבש בחורף - הסיבות והדרכים לטפל

עור יבש בחורף - הסיבות והדרכים לטפל

בסתיו העור שלנו נוטה להתייבש. כיצד ניתן ל? איך שומרים על הלחות של העור ואיזה תוסף תזונה יסייע לנו לשמור על עור חזק וגמיש ולהימנע מעקצוצים, גירודים ופצעים. קרא עוד

ויטמינים שהורים רוצים בטעם שילדים אוהבים!

ויטמינים שהורים רוצים בטעם שילדים אוהבים!

ילדים שאינם אוכלים ארוחות מסודרות הכוללות מזון בריא ומאוזן, לא מקבלים את הוויטמינים הדרושים להם להתפתחותם התקינה. אם גם הילד שלכם "בעייתי באוכל", כדאי לכם להשלים לו … קרא עוד

רגעי C - ויטמין C למניעת מחלות חורף

רגעי C - ויטמין C למניעת מחלות חורף

וויטמין C חיוני לתפקוד תקין של מערכת החיסון. אסטרולה הוא תוסף תזונה המספק ריכוז גבוה של ויטמין C עם יכולת ספיגה מוגברת לחיזוק מערכת החיסון ולמניעת מחלות חורף. קרא עוד

B זה בריאות!

B זה בריאות!

לוויטמינים מסוג B השפעה חיובית משמעותית במקרים רבים המצריכים שיפור בריאותי. הוויטמינים מקבוצה B מצויים בדרך כלל באותם סוגי מזון, אולם אצל רובנו כוללת התזונה היומית שפ… קרא עוד

סתיו ברחובות - איך מקפידים על טיפוח השיער והעור

סתיו ברחובות - איך מקפידים על טיפוח השיער והעור

הסתיו הישראלי אמנם קצר יחסית, אך הוא מתאפיין בחילופי אקלים תכופים מקור לחום ומלחות ליובש. תנאים אלו, ובראשם היובש האופייני לימים הקרירים, משפיעים לרעה על השיער והעור … קרא עוד

איך להתגונן מפני מחלות חורף?

איך להתגונן מפני מחלות חורף?

שפעת והצטננות הן חלק כמעט בלתי נפרד מהעונה הגשומה. שילוב של תזונה נכונה, הרגלים בריאים ותוספי בריאות מחזקים יכול לסייע לגוף להילחם בחיידקים ובווירוסים השכיחים בחורף. קרא עוד

התפלת מים - סכנה לבריאות?

התפלת מים - סכנה לבריאות?

מחקר שפורסם לאחרונה מראה כי צריכה קבועה של מים מותפלים מעלה את הסיכון לתמותה ממחלות לב כתוצאה מחוסר במגנזיום. מה הקשר בין התפלת מים וחוסר במגנזיום וכיצד ניתן להוריד א… קרא עוד

מגנזיום, מחלות לב והקשר בניהם

מגנזיום, מחלות לב והקשר בניהם

צריכת מגנזיום על בסיס קבוע חיונית למניעת מחלות לב. במים המותפלים שאנו שותים אין מספיק מגנזיום, ולכן חשוב להשלים את החוסרים. קרא עוד

כיצד מתמודדים עם אלרגיות?

כיצד מתמודדים עם אלרגיות?

אלרגיות בדרכי הנשימה, אלרגיות למזון ואלרגיות בעור הן תופעות נפוצות ומטרידות בכל חודשי השנה ובעיקר בעונות המעבר – האביב והסתיו. כיצד מזהים, מונעים ומתמודדים איתן? קרא עוד

הדור הבא לכאבים ודלקות מפרקים

הדור הבא לכאבים ודלקות מפרקים

No.7 הוא פיתוח מדעי פורץ דרך בתחום הטיפול בדלקות וכאבי מפרקים. יעילותו הוכחה מחקרית והוא נחשב כיום כתוסף התזונה המועדף בקרב קהילה רפואית הולכת וגדלה. קרא עוד

נשירת שיער- הסוד שבקרקפת

נשירת שיער- הסוד שבקרקפת

נשירת שֵׂער היא בעיה חמורה, המשפיעה על גברים ועל נשים כאחד. היא נגרמת ממגוון רחב כל כך של סיבות שלעיתים יש קושי בזיהוי הגורם הישיר. חשוב לזהות- ולטפל בהתאם. קרא עוד

לאכול מבלי לסבול - איך לעבור בשלום את סעודת החג

לאכול מבלי לסבול - איך לעבור בשלום את סעודת החג

בתקופת חגי תשרי, עמוסת הסעודות העשירות והמגוונות, אנו חורגים מהרגלי התזונה שלנו ואוכלים הרבה יותר מהרגיל. אכילה מרובה עלולה להוביל להפרעות עיכול שונות. הבאנו עבורכם… קרא עוד

סודות מן האדמה Earth Source

סודות מן האדמה  Earth Source

האדם המערבי חי את חייו ברצף של חוויות ואירועים: לימודים, חברה, קריירה, סטטוס, בידור.... ותזונה. בעידן של קידום והתפתחות בתחומים של התעשייה, הטכנולוגיה, החקלאות, הרפוא… קרא עוד

סולגאר מציגה את לוטאין 20 מ"ג לשמירה על בריאות העין

סולגאר מציגה את לוטאין 20 מ"ג לשמירה על בריאות העין

הלוטאין הינו נוגד חמצון טבעי אשר חיוני למניעת נזקים לעין עקב שהייה ממושכת מול מסך המחשב או הטלוויזיה. בנוסף הוא מסייע לסינון קרינת האור הפוגעת בראייה. קרא עוד

זריקת אנרגיה לחיים

זריקת אנרגיה לחיים

איך יוצאים ממעגל העייפות ומחזירים את המרץ, החיוניות והשמחה לחיים? לשם כך דרוש שינוי אמתי של דפוסי החשיבה, התזונה והפעילות הגופנית. ועד שתעשו את כל זה, מומלץ להתחיל עם… קרא עוד

מניעה וטיפול בדלקות ספורט

מניעה וטיפול בדלקות ספורט

דלקות המתפתחות עקב פעילות גופנית מאמצת עלולות לגרום לבעיות בתפקוד השרירים, המפרקים, והגידים והשלד. כדאי להשתמש בתוספי בריאות בעלי תרכובת ייחודית של רכיבים המספקים תמי… קרא עוד

חוזרים ללימודים רגועים ומרוכזים – עם סולגאר

חוזרים ללימודים רגועים ומרוכזים – עם סולגאר

החזרה לספסל הלימודים היא מאתגרת במיוחד עבור ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז ומהיפראקטיביות. שילוב של טיפול רגשי עם תזונה נכונה ותוספי בריאות מתאימים יכול לחולל פלאים… קרא עוד

זה הסוד שלי - והפעם: טיפוח השיער בחורף

זה הסוד שלי - והפעם: טיפוח השיער בחורף

החורף הוא לא בדיוק העונה הכי ידידותית לשיער שלנו. יובש, קצוות מפוצלים, מראה מקורזל וקופצני וקרקפת שומנית הן כמה מהזוועות שעשויות להופיע בעונה הזאת של השנה. סכנת חיי… קרא עוד

סולגאר מציגה: איך להתמודד בקלות עם הזעת יתר?

סולגאר מציגה: איך להתמודד בקלות עם הזעת יתר?

לפני המצאת המאוורר והמזגן, כל אחד מאיתנו נולד עם מנגנון מחוכם לצינון הגוף בימים החמים ובעת מאמץ גופני – הפרשת זיעה. מה עושים כשהמנגנון ההזעה שלנו עובד שעות נוספות ומב… קרא עוד

קיץ ללא פטריות – כיצד להימנע מהדבקות בפטרת ציפורניים?

קיץ ללא פטריות – כיצד להימנע מהדבקות בפטרת ציפורניים?

אחרי חורף ארוך במהלכו הרגליים חנוקות במגפיים ונעליים סגורות, כיף ללכת עם סנדלים פתוחים או אפילו יחפים. עם זאת, חשוב לדעת כיצד להגן על הרגליים החשופות מפני פטרת ציפורנ… קרא עוד

זבת חלב ודבש

זבת חלב ודבש

כשמדברים על דבש תמיד עולה בנו הסיטואציה לנוזל דביק ומתוק אשר השימוש העיקרי שלו עולה פעם בשנה, ראש השנה. ואז- לא סתם אנחנו מתחילים את השנה בדבש. לפני אלפי שנים יתגל… קרא עוד

קל לעיכול: ליהנות מארוחות כבדות

קל לעיכול: ליהנות מארוחות כבדות

מזון הוא לא רק צורך חיוני של גוף האדם, אלא מהווה גם את אחת מהנאות החיים. מנגד, אכילה מופרזת ולא מאוזנת עלולה להוביל לסיכונים בריאותיים שונים. הדברים נכונים במשך כל חו… קרא עוד

ויטמין B12 - למה הוא כל כך חשוב לנו?

ויטמין B12 - למה הוא כל כך חשוב לנו?

עייפות, קשיי ריכוז, עצבנות - אולי אתם פשוט לא ישנים מספיק? או שאולי מדובר בבעיה אחרת לגמרי, יכול להיות שגם אתם סובלים מחסר בויטמין B12. חסר בויטמין B12 נחשב עד לאח… קרא עוד

סידן – מדוע חשוב לצרוך אותו כבר מגיל צעיר?

סידן – מדוע חשוב לצרוך אותו כבר מגיל צעיר?

הוא מפחית את הסיכוי לחלות בסרטן, שומר על לחץ דם תקין ובעיקר מוכר כמרכיב חיוני לבניית עצמות. ועוד כמה דברים שכדאי לדעת על סידן ועל החשיבות הרבה שלו – במהלך כל תקופת הח… קרא עוד

השילוב הנכון בין אנטיביוטיקה ופרוביוטיקה

השילוב הנכון בין אנטיביוטיקה ופרוביוטיקה

בחורף עולים סיכויי ההידבקות במחלות חיידקיות הדורשות טיפול באנטיביוטיקה – אולם היא משמידה במקביל לחיידקים המזיקים לנו, גם את החיידקים החיוניים לגוף. סולגאר מביאה לכם א… קרא עוד

עוברים את עונת המעבר בשלום

עוברים את עונת המעבר בשלום

מזג האוויר המשתנה והופעתם של וירוסים שונים הופכים את עונת המעבר לתקופה עם ריבוי מחלות של מערכת הנשימה כגון אסתמה, אלרגיה, סינוסיטיס וברונכיטיס. איך לשמור על הגוף ולטפ… קרא עוד

קו אנזים Q10: טוב לקחת ללב

קו אנזים Q10: טוב לקחת ללב

מחקרים שנערכו בשנים האחרונות מצביעים על כך שקו-אנזים Q10 עשוי להיות אחת התגליות הרפואיות החשובות ביותר לטיפול במחלות לב, לרבות אי-ספיקת לב, יתר לחץ דם, תעוקת לב, הפרע… קרא עוד

הקשר בין תזונה בהריון לאיכות חיים

הקשר בין תזונה בהריון לאיכות חיים

"אתה מה שאתה אוכל" אומרת האמרה. ישנו קשר הדוק בין התזונה שלנו לבין ההתפתחות שלנו בתחומים שונים – קוגניטיבית, פיסית, רגשית ואנרגטית. לכן, איש מאתנו לא ממש מתפלא שישנו … קרא עוד

נפרדים מתחושת המלאות ואי הנוחות אחרי האוכל

נפרדים מתחושת המלאות ואי הנוחות אחרי האוכל

אוכל, מעבר להיותו דבר בסיסי לקיומנו, מספק גם הנאה. הנאה מהטעם ומהמראה.. ארוחה משותפת היא בילוי אולטימטיבי וכשאנו מבלים ונהנים - אנו גם רוצים להרגיש טוב. אז איך עושים … קרא עוד

כבדהו וחשדהו: חשיפה נכונה לשמש

כבדהו וחשדהו: חשיפה נכונה לשמש

במהלך הקיץ אנו נהנים משעות יום רבות יותר ומבלים זמן רב מחוץ לבית. החשיפה הממושכת לשמש טומנת בחובה סיכונים רבים לעור הגוף, הכוללים התפתחות של סרטן העור ופגיעה במראה הע… קרא עוד

לרגל "יום ללא עישון" הבינלאומי - גמילה מעישון בדרך הטבעית עם אומגה 3 "950" של סולגאר

לרגל "יום ללא עישון" הבינלאומי - גמילה מעישון בדרך הטבעית עם אומגה 3 "950" של סולגאר

גמילה מעישון סיגריות כרוכה במאמצים רבים ובלא מעט לחץ ומתחים. אך יש גם בשורה טובה – מחקר חדש מצא כי נטילת אומגה 3 מסייעת באופן טבעי לצמצום התשוקה לניקוטין ולסיגריות, ו… קרא עוד

נעבור גם את זה - גיל המעבר

נעבור גם את זה - גיל המעבר

תקופת גיל המעבר - המכונה בעגה המקצועית "מנופאוזה"- כשמה כן היא. זוהי תקופה המביאה עמה שינויים רבים המתחוללים בגופה של האישה, זהו מעבר משמעותי אל שלב אחר בחיים. קרא עוד

איך נדע מתי לעצור? טיפים לעיכול ארוחות החג

איך נדע מתי לעצור? טיפים לעיכול ארוחות החג

בערב החג מתכנסים כל בני המשפחה לארוחה חגיגית ומרובת מנות. רגע לפני ההסתערות, חשוב לזכור שמזונות מסוימים עשויים להכביד על הגוף יותר מאחרים ולגרום לעייפות, אי-נוחות ולע… קרא עוד

פורים עם סולגאר: כל הדרכים להיות שמחים

פורים עם סולגאר: כל הדרכים להיות שמחים

פורים הוא החג המקושר מכל החגים לצחוק ושמחה, לא מעט בזכות המצווה להשתכר בו "עד דלא ידע". סולגאר מגישה את כל הדרכים להפוך את פורים לשמח במיוחד, גם בלי אלכוהול. קרא עוד

מטפלים במפרקים הכואבים

מטפלים במפרקים הכואבים

עם הגיל עלולים המפרקים העדינים שבגופנו לפתח בעיות ודלקות שונות, אשר מקשות על התפקוד היומיומי. שימוש בתוספי בריאות עשוי להפחית כאבים, לטפל בדלקת ולהקל על החיים. קרא עוד

יום הסוכרת הבינלאומי: הכירו את הסוכרת הסמויה

יום הסוכרת הבינלאומי: הכירו את הסוכרת הסמויה

מחלת הסוכרת הוכרזה על ידי האו"ם כמגפה כלל עולמית, שמשפיעה על חייהם של מיליוני בני אדם. עם זאת, חשוב לדעת כי כמחצית מן החולים מצוייים בשלב מקדים הנקרא סוכרת סמויה, בו … קרא עוד

הכל על הפוליו

הכל על הפוליו

מיהו נגיף הפוליו המסתורי שחזר לכותרות, מה ההבדל בין החיסונים השונים וכיצד ניתן להתגונן בפני המחלה באמצעים טבעיים? כל זאת ועוד בכתבה שלפניכם. קרא עוד

מרוץ חופים 2015-2014 Run the Beach !

מרוץ חופים 2015-2014 Run the Beach !

מרוץ סולגאר Run the Beach פועל שנתיים ברציפות וממשיך הלאה בכל הכוח ! המרוץ מתקיים בחוף פולג ועובר לאורך הטיילת המרהיבה של נתניה המשקיפה ממרומים על הים וסיום בריצה קצ… קרא עוד

לא רק בהריון: על חשיבות החומצה הפולית

לא רק בהריון: על חשיבות החומצה הפולית

חומצה פולית היא ויטמין מקבוצת ויטמיני B החיוני להתפתחות תקינה של המוח ומערכות הגוף של העובר. לנשים בגיל הפוריות מומלץ לצרוך חומצה פולית על בסיס יומיומי בתקופה שלפני ה… קרא עוד

תרומת דם - להציל חיים ולהרגיש נהדר

תרומת דם - להציל חיים ולהרגיש נהדר

יום תורם הדם הבינלאומי מוקדש לאלו שנותנים מעצמם, פשוטו כמשמעו. האנשים שתורמים דם מדי שלושה חודשים לא רק מצילים את חייהם של כ-3 אנשים בכל תרומה, אלא גם זוכים במערכת חי… קרא עוד

ויטמין השמש - מדוע גם בקיץ?

ויטמין השמש - מדוע גם בקיץ?

ויטמין D, ידוע גם בכינוי - ויטמין השמש. נוהגים לחשוב שבקיץ הישראלי החם ושטוף השמש אין צורך בתוספת ויטמין D. המציאות היא שמסנני הקרינה למינהם אשר חוסמים את קרינת השמש … קרא עוד

שלשולים בקיץ - כיצד נעבור זאת בשלום?

שלשולים בקיץ - כיצד נעבור זאת בשלום?

אחת מתופעות הלוואי הלא-נעימות של הקיץ הוא העלייה בתדירות השלשולים בקרב ילדים. אמנם השלשול מעיד על פעולה תקינה של הגוף בניסיון להפטר מרעלים, אך עם זאת חשוב למנוע התייב… קרא עוד

אביב הגיע...אפצ'י בא

אביב הגיע...אפצ'י בא

פריחת האביב אומנם יפה לעין, אך יוצרת לא מעט צרות לאנשים עם אלרגיות בדרכי הנשימה. בשבילם עונה זו היא עונת "קדחת השחת". מה נרגיש? מה קורה לנו בגוף? ואיך נקל על עצמנו, ה… קרא עוד

ט"ו בשבט - טעים וגם בריא

ט"ו בשבט - טעים וגם בריא

הפירות היבשים שאנו זוללים בט"ו בשבט עשירים בוויטמינים ובמינרלים חיוניים, אך גם בכמויות גבוהות של סוכר וחומרים משמרים המזיקים לגוף. אלו פירות כדאי לשים על השולחן וממה … קרא עוד

כמו דגים במים: ממשיכים בפעילות גופנית גם בקיץ

כמו דגים במים: ממשיכים בפעילות גופנית גם בקיץ

החום הכבד אינו סיבה לוותר על פעילות גופנית. השחייה היא פעילות אירובית בריאה, המסייעת בשריפת קלוריות ובחיטוב הגוף. אך חשוב מכך - השחייה מפעילה את כל שרירי הגוף, משפרת … קרא עוד

ל-ארגינין: לשיפור איכות החיים, לא רק לספורטאים!

ל-ארגינין: לשיפור איכות החיים, לא רק לספורטאים!

החומצה האמינית ל-ארגינין מוכרת מאוד לספורטאים אך יש לה עוד מספר תפקידים שונים. כל מה שלא ידעתם על ל- ארגינין לשיפור איכות החיים לגברים ולנשים. קרא עוד

קטלבלס – אימון פונקציונלי מושלם

קטלבלס – אימון פונקציונלי מושלם

אימון הקטלבלס הוא אימון דינמי שבו מניפים, דוחקים ומניעים את המשקולת. האימון נבנה מסדרה של תנועות קבועות שמתקיימות בסדר משתנה ולפי דגש מסוים. קרא עוד

אוכלים טוב, מרגישים טוב: איך למנוע נזקים של תזונה לקויה

אוכלים טוב, מרגישים טוב: איך למנוע נזקים של תזונה לקויה

מחסור במרכיבי תזונה חיוניים יכול להתבטא במגוון בעיות בריאותיות. על מה חשוב להקפיד כדי לשמור על גוף ונפש בריאים? התשובות לפניכם. קרא עוד

דלקות בדרכי השתן – מידע חיוני מבית סולגאר

דלקות בדרכי השתן – מידע חיוני מבית סולגאר

צבע שתן כהה מהרגיל ותחושת צריבה בעת הטלתו, הם סממנים שצריכים להדליק "נורה אדומה" מפני דלקת בדרכי השתן. כיצד ניתן לזהות, למנוע ואף לטפל בזיהום הדלקתי. קרא עוד

כיצד מגן ויטמין D מפני מחלות זיהומיות?

כיצד מגן ויטמין D מפני מחלות זיהומיות?

מחקרים מצאו קשר הדוק בין חוסר בוויטמין D בגוף למחלות אוטואימוניות, מחלות זיהומיות וסרטן. הנה כמה יתרונות חשובים של ויטמין D שכדאי להכיר. קרא עוד

אורח חיים בריא? הכל מתחיל מהילדות

אורח חיים בריא? הכל מתחיל מהילדות

כדי לגדל ילדים בריאים, שיהפכו למבוגרים בריאים, עלינו להקנות להם אורח חיים הכולל בעיקר תזונה נכונה. רוצים להקנות הרגלי תזונה נכונים לילדים? הסתכלו בצלחת שלכם. קרא עוד

כל מה שרציתם לדעת על אין אונות

כל מה שרציתם לדעת על אין אונות

אין אונות וקשיים בתפקוד המיני שכיחים בגברים מגיל חמישים ומעלה. למרות השכיחות הרבה גברים ואפילו נשים לא אוהבים לדבר על הנושא ומשאירים אותו "בחדרי חדרים". חשוב להבין שי… קרא עוד

  הדרכה אישית ויצירת קשר
open contacts