B זה בריאות!

הוויטמינים מקבוצת B הם כנראה הידועים והמדוברים ביותר מבין כל קבוצות הוויטמינים. לוויטמינים אלו השפעה חיובית משמעותית במקרים רבים המצריכים שיפור בריאותי. הוויטמינים מסוג B נבדלים זה מזה ומסומנים במספרים (B12, B2, B5, B6, B1 וכו') ולכל אחד מהם השפעה ייחודית על גופנו. כאשר הם פועלים כקומפלקס, שילוב של כולם יחד, גדלה השפעתם באופן ניכר. ויטמיני B מצויים בדרך כלל באותם סוגי מזון ונספגים בגוף האדם בתהליך העיכול. לכן חוסר בוויטמין אחד בלבד מהקבוצה נדיר ביותר לעומת חסר כללי בוויטמין B שהינו תופעה שכיחה הרבה יותר.

מדוע הוויטמינים מקבוצה B חשובים?
החשיבות הרבה ביותר של ויטמיני B קשורה לאחריותם על תקינות ההולכה העצבית והעצבים עצמם. לפיכך חלקם הגדול מתאים לטיפול וסיוע במצבים בריאותיים הקשורים למערכת העצבים כגון: דיכאון וירידה במצב הרוח, תשישות פיזית ומנטלית, איבוד כושר הריכוז והזיכרון ועוד.

ויטמיני B חיוניים גם לתהליך ייצור האנרגיה בגוף וכן לתהליך חילוף החומרים מסוג שומנים, פחמימות וחלבונים. וויטמיני B12, B6 וחומצה פולית ממלאים תפקיד חשוב בשמירה על בריאות הלב על ידי מעורבותם בתהליך פירוק הומוציסטאין, תוצר לוואי של חלבון הנמצא בדם ברמות גבוהות ומזיק לדפנות כלי הדם תוך שמעלה את הסיכון ללקות במחלות לב. בנוסף לכך, ויטמין B3 הידוע בשמו ניאצין, ידוע כגורם יעיל להפחתת רמות גבוהות של כולסטרול.

יתרונות נוספים לקבוצת ויטמיני B
לוויטמינים מקבוצה B יתרונות נוספים. כך למשל, ויטמין B2 מסייע בהקלה על תסמינים של דלקת מפרקים ובהפחתה של כאבי ראש ומיגרנות. ויטמין B6 מסייע בהקלה על תסמונת קדם ויסתית (PMS) ואחראי על מניעת הצטברות נוזלים. בנוסף, ויטמיני B מעודדים את התחדשות התאים, יתרון שהופך את קבוצת ויטמיני B לכלי חשוב בשמירה על עור בריא ומניעת נשירת שיער.

למה חשוב ליטול קומפלקס B?
נטילה קבועה ויומיומית של ויטמיני B חיונית לכלל האוכלוסייה. חשוב לדעת כי ניתן לקבל את כל וויטמיני B על ידי ניהול דיאטה מאוזנת ועשירה במאכלים בריאים לצד הקפדה על הרגלי אכילה נכונים. עם זאת, אצל רובנו כוללת התזונה היומית שפע של מזון מעובד, עשיר בסוכרים ופחמימות פשוטות. תזונה שכזו, לא רק שמקטינה את הסיכוי לספיגה של וויטמיני B בגופנו אלא אף גורמת להפרשה מואצת של וויטמיני B מן הגוף החוצה.
בנוסף לכך, בקרב נשים הנוטלות גלולות למניעת היריון, מתרחשת התכלות מהירה יותר של מאגרי וויטמיני B , בהשוואה לנשים שאינן נוטלות גלולות. קבוצה נוספת הנמצאת בסיכון לחוסר בוויטמיני B כתוסף תזונה היא קבוצת צרכני האלכוהול והקפאין החשופים יותר משאר האוכלוסייה לפגיעה במאגרי וויטמיני B בגוף.


על מנת להבטיח אספקה אופטימית של קבוצת ויטמיניB וגם שמירה על מאגרי ויטמיני B בגופנו, כדאי ליטול באופן קבוע ויומיומי קומפלקס ויטמיני B! קומפלקס ויטמיני B מבית סולגאר מכיל רק ויטמיני B ממקור טבעי ובמינון אופטימלי של כל אחד מהוויטמינים בקבוצה. בנוסף מועשר הקומפלקס בתערובת צמחים ייחודית המכילה תמצית אסרולה, גרגר נחלים, אספסת, פטרוזיליה ופקעות ורדים המיועדת בין היתר, לשיפור הספיגה.

קומפלקס המכיל ויטמיני B במינון מוגבר של 100 מ"ג בכמוסה אחת!

לפרטים נוספים

ויטמיני B חשובים לתפקודים רבים בגוף אך בעיקר חיוניים בשמירה על תפקוד תקין של מערכת העצבים (דיכאון וחולשה, מצבי לחץ). במחקר שבדק את האפקט של מתן קומפלקס ויטמיני B לקבוצת אנשים החווים סטרס פיזיולוגי המקושר ללחצי עבודה כרוניים, מצא כי לקומפלקס ויטמיני B היה אפקט משמעותי בהורדת מצב רוח דיכאוני/מדוכדך בתום 12 שבועות. החוקרים סבורים כי לאפקט זה משמעות רבה בהתחשב בשכיחות הגבוהה של מתח בעבודה בימים אלו*.

לפרטים נוספים
  הדרכה אישית ויצירת קשר
open contacts