לייף סטייל

דרך החיים שלנו ושל כל הבאים אתנו במגע באה לידי ביטוי בהתמודדות יומיומית עם הסביבה הפיזית, הפסיכולוגית, החברתית והכלכלית שלנו. לייף סטייל הוא אסופה של מניעים, צרכים ורצונות המושפעים מגורמים כמו תרבות, משפחה, קבוצת התייחסות ואף מעמד חברתי ולכן לכל אדם לייף סטייל ייחודי לו.

אם מתמקדים בבריאות הגוף והנפש, לייף סטייל יכול להיות בריא או לא בריא על ידי התחשבות בבחירת המזון, רמת הפעילות הגופנית המתבצעת ואף ההתנהגות. אז בשביל לקבל את ההחלטה לחיות לייף סטייל בריא יותר, יש לזהות את ההרגלים המפריעים לשמירה על אורח החיים החיובי כמו אכילה לא מבוקרת ובריאה, חוסר פעילות גופנית, חוסר בשעות שינה או אפילו שימוש יתר בציניות (לכל אדם - ההרגלים המגונים שלו).

אותם הרגלים לא בריאים, מונעים התפתחות אישית ומרחיקים מהמטרה ולכן כדאי לפתח אסטרטגיה שתעזור להתגבר עליהם ולמצוא מקור עוצמתי למוטיבציה יומיומית.

במאמר שפורסם במגזין העט האמריקאי "Journal of Physical Education, Recreation and Dance", ד"ר ג'פרי צ'רוביני מציין כי האושר מתייחס לשלושה מסלולי חיים או מניעים: החיים הרגועים (pleasant life), החיים העסוקים (engaged life) והחיים המשמעותיים (meaningful life).
פסיכולוגים מאמינים שאם משלבים את כולם יחד, ניתן להשיג אושר אמיתי*.

שמירה על לייף סטייל חיובי יכולה להוביל להשגת אושר אמיתי.

Journal of Physical Education, Recreation & Dance, Volume 80, Issue 7, 2009*

אז מה הלייף סטייל שלך?

טיפוח

טיפוח

הקלישאה "היופי מתחיל מבפנים" - ישנה, חבוטה ונדושה ככל שתהיה - תמיד נכונה. גיל, חשיפה לשמש, תזונה לא איכותית, לחץ נפשי, עישון ונזקי השנים - כ… קרא עוד

דיאטה וסיבים תזונתיים

דיאטה וסיבים תזונתיים

סיבים תזונתיים שמקורם בפֵרות, בירקות ובדגנים מלאים – חשובים במיוחד לפעילות סדירה של המעיים ולתהליכי ניקוי נאותים שלהם. למרות המחקרים הרבים ה… קרא עוד

סופר-פוד

סופר-פוד

סופר פוד, המוכר לנו גם כ"מזון-על", נכנס ללקסיקון שלנו לפני יותר מ-10 שנים וטבע את חותמו על עולמנו משום שחשף גישה תזונתית חדשה ומגוון רחב של … קרא עוד

  הדרכה אישית ויצירת קשר
open contacts