אנמיה - מידע ותוספים חיוניים

תופעות כרוניות של חולשה, עייפות, כאבי ראש, חיוורון ודופק מהיר עשויות להעיד כי אתם סובלים מאנמיה. ממה נובעת מחלת האנמיה ואילו תוספים מבית סולגאר מתאימים לטיפול בה?

אנמיה (Anemia) היא מחלה בה סובל הגוף מחוסר כמות מספקת של תאי דם אדומים והיא נגרמת בעיקר בשל חוסר תזונתי. האנמיה עשויה לנוע ממצב רגיל ועד למצב חמור המסוכן לבריאות הכללית.

קיימים שני זני אנמיה עיקריים - לכל זן הגורם הייחודי לו:

  • אנמיה הנובעת מחוסר ברזל - אנמיה מסוג זה מכונה גם "חוסר דם". היא מוגדרת כירידה במספר כדוריות הדם האדומות ונמדדת על פי רמת ההמוגלובין (Hb) בדם. אנמיה הנובעת מחוסר ברזל גורמת להפחתה במספר כדוריות הדם האדומות במחזור הדם, לירידה בכמות ההמוגלובין או לירידה באיכותו.
  • אנמיה הנובעת מחוסר בוויטמין B12 או חומצה פולית- אנמיה מסוג זה נקראת אנמיה פרניציוזה (Pernicious) - חסר זה נובע לרוב מבעיה כלשהי בספיגתו בדם. כמו כן, ירידה ברמת ה-B12 נגרמת לעיתים גם כתוצאה מדיאטה דלה במוצרי בשר ודגים, או מתזונה צמחונית או טבעונית שאינה כוללת את ההשלמות הדרושות לתפקוד הנורמלי של הגוף.

תסמיני אנמיה מוכרים

תסמיני האנמיה מבטאים ירידה באספקת הדם והחמצן לרקמות ולאיברים השונים בגוף.
על פי רוב, הסובל מאנמיה יתלונן על מספר סימפטומים:

  • חולשה, עייפות וסחרחורות.
  • כאבי ראש, עצבנות, קשיים בריכוז, צלצולים באוזניים, חוסר תיאבון ובחילות.
  • תחושת קור בגפיים.
  • דפיקות לב ולעיתים גם עלייה בקצב פעימות הלב.
  • חיוורון כתוצאה מירידה באספקת הדם לעור.
  • בקרב נשים - היעדר וסת.

גורמים לאנמיה

בין הגורמים להתפתחות אנמיה ניתן למנות איבוד דם חמור, הפרעות גנטיות ומחלות אחרות. בנוסף, אנמיה עלולה להתפתח מסיבות נוספות:

  • חוסר במרכיבים הדרושים בתהליך בניית כדוריות דם אדומות.
  • הרס מוגבר של תאי דם אדומים הנובע ממחלות במח העצם, בכליות ובטחול.
  • דימום מוגבר כתוצאה מגורמים פנימיים: מחלות ממאירות, כיבים במערכת העיכול, ניתוחים, טחורים, דימום וסתי מוגבר, פוליפים דלקתיים, חבלות פנימיות ועוד.
  • ספיגה לקויה של ויטמין B12 או של החומצה הפולית.
  • חומציות נמוכה במערכת העיכול (היפוכלורידריה).
  • היריון.

טיפול טבעי באנמיה - המלצות לתזונה נכונה

טיפול טבעי באנמיה מתחיל בתפריט תזונתי בריא ומאוזן. מומלץ לשלב בתפריט היומי מזונות עשירים בברזל: ירקות עליים ירוקים, קטניות, אגוזים, אצות, פירות יבשים, ביצים ושמרי בירה. יש להפחית את השימוש בקפאין (תה, קפה, קוקה-קולה) ובאלכוהול, ולהימנע מעישון.