על שלשול והטיפול בו

שלשולים הם תסמין המעיד על הפרעה תפקודית כלשהי. הם גם עלולים להוות רמז ראשון למחלה חמורה יותר. שלשול מוגדר ככזה כאשר היציאות הן מימיות ורכות ומתרחשות בתדירות גבוהה (מעל שלוש פעמים ביום). כאשר השלשולים נמשכים יותר מימים מספר, יש לערוך בירור מקיף באשר לגורמים להם. ההתמקדות הטיפולית בעת שלשול חריף היא במניעת איבוד נוזלים, נתרן, אשלגן וקלוריות.

גורמים

שלשולים שאינם נגרמים על ידי זיהום ויראלי, פטרייתי או חיידקי או בעקבות מזון או מים מזוהמים – יכולים להתפתח בעקבות הגורמים הבאים:

  • קשיי עיכול של פחמימות.
  • חסר באנזימים (כמו במקרה של אי-סבילות ללקטוז).
  • צריכה מופרזת של פֵּרות וירקות.
  • אלרגיות למזון.
  • רגישות לתרופות.
  • פגיעה במיקרופלורה של המעי עקב שימוש באנטיביוטיקה.
  • מצבי עקה.
  • היפרתירואיד.
  • מחלות של מערכת העיכול (צליאק, תסמונת המעי הרגיז, מחלות מעיים דלקתיות).

תסמינים

שלשול אקוטי בדרך כלל מלווה בתחושת כאב ואי-נוחות של הבטן, בנפיחות, בגזים, בקשיי התאפקות ובתשישות.

שלשול כרוני עלול לגרום ל:

  • רמות סוכר נמוכות בדם.
  • הפרת שיווי משקל של אלקטרוליטיים בגוף.
  • התייבשות.

המלצות לתזונה נכונה

טיפול בשלשול כרוני או אקוטי מחייב הימנעות מצריכת קפה, שוקולד, מוצרי חלב ותבלינים.

מומלץ לצרוך מזונות המשקמים את איזון הנוזלים והאלקטרוליטים בגוף, כמו מרקים, קרקרים, אורז, מחית תפוחים ובננות. יש להקפיד על צריכת נוזלים מספקת למניעת התייבשות; ובמקביל, מומלץ לערוך דיאטת אלימינציה לבירור אלרגיה או רגישות למזון.

קשר עם תרופות

תרופות אנטיביוטיות רבות גורמות לתופעות לוואי במערכת העיכול. השלמה פרוביוטיקה מסייעת במניעת שלשולים הנובעים מטיפולים אנטיביוטיים ושומרת על מערכת העיכול מאוזנת וחזקה.

המלצות לטיפול טבעי משלים

מנוחה ורגיעה חשובים לטיפול בשלשול אקוטי, בייחוד כאשר הגורם המעורר הוא מתח נפשי. ניתן להיעזר גם בתוספי בריאות לטיפול בשלשולים ולמניעת חסרים מבעיות ספיגה זמניות. 

הסובלים משלשול כרוני זקוקים להשלמה של מולטי-ויטמין למניעת חסרים תזונתיים העלולים להיווצר לאורך זמן. שלשול עלול להוביל לחסר באבץ המסייע לגוף להילחם בזיהומים. בנוסף, נמצא כי טיפול באבץ בסובלים משלשול עשוי להפחית את משך השלשול ואת חומרתו.