עולם הספורט
ככל שהביצועים הספורטיביים שלכם ממשיכים להשתפר בשאיפה להגיע ליעדי-כושר טובים יותר, האימון הופך להיות קשה יותר ובמקביל דרישות הגוף שלנו לרכיבים תזונתיים עולות.
כדי לעמוד בעומסים הנדרשים בעת ביצוע פעילות גופנית, חשוב להקפיד על אספקת אנרגיה נאותה ועל צריכת רכיבי-תזונה שונים.
נוגדי חימצון
זה לא סוד שערב לפני תחרות כמו טריאתלון, מרתון או ריצת בוקר ארוכה, נמצא את עצמנו מול קערת פסטה גדולה ולחם בצד. הרגלי התזונה המשונים הללו התחי… קרא עוד
