ארובי
הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה וגם ספינינג וזומבה הפופולריים אלו רק חלק ממגוון הפעילויות הגופניות הנחשבות לאירוביות. פעילות אירובית היא פעילות הכוללת מאמץ פיזי תת-מרבי (שאינו מבוצע ביכולת המקסימלית) המפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך.
הפעילות האירובית מגבירה את צריכת החמצן בגוף ומעלה את קצב הלב שמספק את החמצן הדרוש לשרירים. בשונה מפעילות אנאירובית, המסתמכת על כוח השריר, הפעילות האירובית נעשית בנוכחות חמצן בלבד.
העוסקים בספורט והחובבנים צריכים לקחת בחשבון שלושה משתנים בנוגע לפעילות האירובית: תדירות, עצימות (אינטנסיביות) ומשך. כל משתנה מושפע מסוג האימון, המתאמן ומטרתו.
לסיכום, קיים מגוון עצום של ענפי ספורט שונים לבחור מהם וכדאי להתאים את הצריכה התזונתית היומיומית לצרכים הפיזיולוגיים של המתאמן ולהקפיד על איזון נכון ומניעת חסרים.
הרודיולה היא צמח ממשפחת הטבוריתיים הגדל באזורים קרים. הרודיולה מכונה באופן עממי "שורש הזהב" והיא פופולרית …
לפרטים נוספיםמגנזיום ציטראט
Magnesium Citrateהמגנזיום הינו מינרל חיוני שהכרחי לתפקוד תקין של התאים בגוף. המגנזיום משתתף במאות תהליכים ביולוגיים שונים ו…
לפרטים נוספיםאומגה 3 "950"
Triple Strength Omega-3 950 mgאומגה 3 "950" זהו מוצר דגל של חברת סולגאר המשקף את הידע והניסיון שצברה חברת סולגאר לאורך 70 שנות פעילות. א…
לפרטים נוספיםל-קרניטין נוזלי
L-Carnitineל-קרניטין היא תרכובת אורגנית השייכת לקבוצת חומצות האמינו הלא חיוניות. ל-קרניטין מבית סולגאר מגיע בצורה חופ…
לפרטים נוספיםיוביקווינול - הדור החדש של Q10! פי 6 יותר יעיל
Ubiquinol 100 mg Reduced CoQ-10יוביקווינול הוא הדור החדש של מוצרי קו-אנזים Q10. מדובר בנגזרת פעילה של קו-אנזים Q10 שאינה זקוקה לתהליך ה…
לפרטים נוספיםמולטי ויטמין-מינרל VM-2000 בתוספת מזון מלא, חומצות אמינו וצמחים
Formula VM-2000 ®לא עוד מולטי-ויטמין, אלא פורמולה ייחודית ואיכותית בעלת שם עולמי! פורמולת ®VM-2000 מכילה ויטמינים ומינרלים …
לפרטים נוספים