ארובי

הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה וגם ספינינג וזומבה הפופולריים אלו רק חלק ממגוון הפעילויות הגופניות הנחשבות לאירוביות. פעילות אירובית היא פעילות הכוללת מאמץ פיזי תת-מרבי (שאינו מבוצע ביכולת המקסימלית) המפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך.

הפעילות האירובית מגבירה את צריכת החמצן בגוף ומעלה את קצב הלב שמספק את החמצן הדרוש לשרירים. בשונה מפעילות אנאירובית, המסתמכת על כוח השריר, הפעילות האירובית נעשית בנוכחות חמצן בלבד.

העוסקים בספורט והחובבנים צריכים לקחת בחשבון שלושה משתנים בנוגע לפעילות האירובית: תדירות, עצימות (אינטנסיביות) ומשך. כל משתנה מושפע מסוג האימון, המתאמן ומטרתו.

לסיכום, קיים מגוון עצום של ענפי ספורט שונים לבחור מהם וכדאי להתאים את הצריכה התזונתית היומיומית לצרכים הפיזיולוגיים של המתאמן ולהקפיד על איזון נכון ומניעת חסרים.

הרודיולה הוא צמח ממשפחת הטבוריתיים הגדל באזורים קרים ופופולרי מאוד בסקנדינביה ורוסיה. הצמח מכונה באופן עממי "שורש הזהב" וידוע כבעל תכונות אדפטגוניות מובהקות העוזרות לגוף להתמודד בתקופות עמוסות. צמח הר…
לפרטים נוספים
מגנזיום ציטראט

מגנזיום ציטראט

Magnesium Citrate
המגנזיום הינו מינרל חיוני שהכרחי לתפקוד תקין של התאים בגוף. המגנזיום משתתף במאות תהליכים ביולוגיים שונים ולכן חיוני לכל בני האדם. באוכלוסיית ישראל תתכן ירידה משמעותית בתכולת המגנזיום בגוף על רקע: …
לפרטים נוספים
אומגה 3 "950"

אומגה 3 "950"

Triple Strength Omega-3 950 mg
אומגה 3 "950" זהו מוצר דגל של חברת סולגאר המשקף את הידע והניסיון שצברה חברת סולגאר לאורך 70 שנות פעילות. אומגה 3 "950" מכילה טריגליצרידים בצורה של אסטר (Triglycerides in their Esterified form) הנקראים…
לפרטים נוספים
ל-קרניטין היא תרכובת אורגנית השייכת לקבוצת חומצות האמינו הלא חיוניות. ל-קרניטין מבית סולגאר מגיע בצורה חופשית (Free Form). ל-קרניטין נוזלי מבית סולגאר מגיע במינון של 1,500 מ"ג למנת הגשה הנחשב למינון י…
לפרטים נוספים
יוביקווינול הוא הדור החדש של מוצרי קו-אנזים Q10. מדובר בנגזרת פעילה של קו-אנזים Q10 שאינה זקוקה לתהליך המרה בגוף. יוביקווינול הינו הקו-אנזים Q10 הטוב ביותר בשוק כיום! בעל יעילות הגבוהה עד פי 6 ממו…
לפרטים נוספים
לא עוד מולטי-ויטמין, אלא פורמולה ייחודית ואיכותית בעלת שם עולמי! פורמולת ®VM-2000 מכילה ויטמינים ומינרלים חיוניים בשילוב של חומצות אמינו, צמחים ורכיבים מצוינים הפועלים יחדיו באופן סינרגטי ומלא עוצמה.
לפרטים נוספים