המדריך המלא לבחירת מולטי ויטמין

כל יום, כולנו שואפים לאיזון. אנחנו מנסים לאכול נכון, להתעמל יותר, לישון טוב יותר ולנווט את דרכנו בימים ובשבועות שלנו עם כמה שפחות לחץ ולקחת הכל בקלות. אבל לפעמים, אפילו כשאנחנו עושים כמיטב יכולתנו, אנו זקוקים לתגבור; אחת הדרכים לעשות זאת היא באמצעות הוספה של מולטי ויטמין לשגרה שלנו. במאמר הבא הכנו לכם מדריך מהיר לכל שאלות המולטי שלכם: מה זה מולטי ויטמין, למה צריך אותו, מי צריך אותו ולמה כדאי לשים לב כשקונים מולטי ויטמין.

מה זה מולטי ויטמין?

מולטי ויטמין הוא הבסיס של כל תוסף מזון. הוא מכיל שילוב מגוון של ויטמינים, מינרלים ורכיבי תזונה נוספים אשר עובדים ביחד באופן מושלם ומטרתם לעזור ולתמוך בבריאות הכוללת ולספק השלמה תזונתית.

למה צריך מולטי ויטמין?

בכל יום הגוף שלנו זקוק למגוון רחב של ויטמינים ומינרלים אשר מקורם בתזונה מגוונת לשמירה על הבריאות. ואכן, בעולם מושלם, התזונה שלנו מורכבת מכלל המזונות שהגוף שלנו צריך: פירות וירקות, דגנים מלאים, חלבונים רזים ושומנים בריאים. אבל בפועל, זה פשוט לא המקרה. אורח החיים המודרני המצריך מאיתנו לחיות בקצב גבוה ולתמרן בין קריירה, משפחה, ילדים מונע מאיתנו לאכול נכון ומגון.  כדי להחמיר את המצב, שיטות חקלאיות מודרניות הפכו את הפירות והירקות שלנו לפחות מזינים מבעבר, ולמעשה, היום, רובנו צורכים מזון שיש עליו או בתוכו שאריות של חומרי הדברה. מעבר לכך, רובנו גם אוכלים בעיקר ג'אנק פוד ומזון מעובד כחלק משגרת התזונה היומית שלנו, מזון עני מאוד בוויטמינים ומינרלים. אז איך אפשר להתמודד?

להשלים את החסר

צריך להדגיש, תזונה מאוזנת היא עדיין קו ההגנה הראשון של כולנו וחשוב להקפיד עליה, יחד עם אורח חיים בריא ונכון. אך מכיוון שלפעמים חלומות לחוד ומציאות לחוד, כאן נכנס לתמונה המולטי ויטמין. המולטי ויטמין מספק שלל ויטמינים ומינרלים חיוניים שיכולים לעזור למלא פערים בתזונה ולתמוך בבריאות הכללית שלנו.ניתן לדמות את המולטי ויטמין לסוג של כיסוי לגופכם מאחר ואתם מאפשרים לו בקלות לקבל היקף רחב של וויטמינים ומינרלים שהוא זקוק להם ולחפות על החסרונות שמתרחשים כאשר הגוף לא מקבל את מה שהוא צריך באמצעות התזונה. בנוסף, מאחר ולרובנו קשה להתמיד עם מגוון שונה של ויטמינים, ומציאת תוסף ספציפי ושגרת ויטמינים יכולה להיות קשה וגוזלת זמן, המולטי ויטמין מציע פתרון נוח וקל שמספק איזון ואורח חיים נכון בטבלייה אחת.

מי צריך מולטי ויטמין?

נתחיל ונאמר שאם אתם מרגישים שאתם צריכים, תיקחו. במיוחד אם אתם מתמודדים עם לחץ, חוסר שינה, אובדן אנרגיה, חוסר יכולת למצוא איזון בחייכם וניזונים מתזונה מוגבלת בלבד, כדאי לכם לשלב מולטי ויטמינים באיכות גבוהה בשגרה היומית שלכם בדרך לבריאות טובה יותר. אך חשוב להכיר, לכל גוף, לכל תקופה ולכל גיל, דרישות וצרכים ייחודיים. קיימים מולטי ויטמינים המותאמים באופן ספציפי לדרישות תזונתיות של גברים, נשים, צמחונים, ספורטאים וקשישים וכל מולטי ויטמין הוא שונה בהרכבו מהאחר ומציע מגוון שונה של ויטמינים ומינרלים.

איך תבחרו את המולטי ויטמין?

עם מבחר רחב של מולטי-ויטמינים בשוק, בחירה באחד יכולה להיות קשה. לכן, קיבצו לכם 6 קריטריונים שיכולים לפשט את התהליך ויוודאו שאתם בוחרים נכון.

חפשו מולטי ויטמין שהוא:

  • טבעי- הקפידו על מולטי ויטמין שמורכב מרכיבים טבעיים בלבד וחומרי גלם איכותיים, מיוצר ללא חומרי מילוי, צבעים מלאכותיים או תוספים סינטטיים לא טובים. מולטי ויטמין איכותי יכול לעזור להבטיח שגופכם יקבל את הוויטמינים והמינרלים שהוא צריך כדי לשגשג.
  • נטול רכיבים מחוללי אלרגיה – וודאו שהמוצר אינו מכיל חומרים מזיקים ורכיבים אלרגניים
  • נספג בקלות בגוף- הקפידו לבחור מולטי ויטמין שהמבנה שלו וצורת הקשירה שלו מאפשרים ספיגה אופטימלית בגוף.
  • חותמת איכות נבדקת- הקפידו על מוצרים נושאי פרסי איכות מטעם ארגוני תזונה בינלאומיים.
  • מותאם לאיכות החיים המגוונת שלכם: זכרו שמולטי-ויטמין אחד לא יכול לתת תשובה הולמת לכל המצבים ולכל הגילאים. הקפידו על מולטי ויטמין עם מגוון רחב של רכיבים כך שיספק תשובה הולמת לצרכים הייחודים שלכם. רצוי כזה שמכיל מעבר לוויטמינים ומינרלים, גם חומצות אמינו וצמחי מרפא.
  • מגיע בצנצנת זכוכית ייחודית- אריזות פלסטיק יכולות לגרום למעבר חומרים מזיקים, הגורמים לחמצון המולטי-ויטמין ולהריסתו. לכן הקפידו לבחור מוצרים המגיעים בצנצנות זכוכית בצבע ענבר המגנות מפני אור, חום, לחות וקלקול המוצר.

 

אז בין אם אתם גבר, אישה, ספורטאי או מבוגר, לסולגאר יש ליין רחב של מולטי ויטמינים המותאם במיוחד לצרכים הייחודים שלכם. צריכים ייעוץ? מערך ההדרכה הטלפונית שלנו זמין עבורכם בטלפון 1-800-350-333.

 

עובדות מעניינות שכדאי לדעת

לאורך שנים רבות, ומבין כל תוספי התזונה בשוק בארץ ובעולם, מולטי ויטמין הוא ללא ספק נפוץ ופופולרי. אנשים רבים צורכים מולטי ויטמין להשלמת פערים תזונתיים וכחלק משגרת בריאות יום יומית. הסיבה לכך היא בגלל שתוסף מולטי ויטמין הוא נוח וקל לשימוש, מספק עשרות רכיבי תזונה בטבלייה אחת, בלי צורך לזכור לקחת מספר תוספים בנפרד.

השאלה בנוגע ל- מולטי ויטמין  - מתי לקחת, היא אחת השאלות הנפוצות ביותר. אנשים לא יודעים מתי מומלץ להם להתחיל וליטול מולטי ויטמין. התשובה לכך היא קודם כל שאם אתם מרגישים צורך, תיקחו. במיוחד אנשים שמתמודדים עם חוסר יכולת למצוא איזון, אוכלים תזונה מוגבלת, ישנים מעט, מתמודדים עם לחץ, בכל המצבים הנ"ל כדאי לשלב מולטי ויטמין באיכות גבוה בשגרת היומית. קיימים מגוון של מולטי ויטמינים המותאמים באופן ספציפי לדרישות תזונתיות שונות בין אם אתם גברים, נשים, צמחונים, ספורטאים או קשישים.

תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא הם הקו הראשון לבריאות טובה. אבל מאחר ויש המון אתגרים יומיומיים, לשמור על אלו יכולה להיות משימה לא פשוטה. לשם כך נועדו המולטי ויטמינים. מולטי ויטמינים יכולים לעזור להשלים את החסר במידה ואינכם מקפידים על תזונה נאותה, או במידה ואתם מתמודדים עם לחץ וחוסר שינה. צריכה של מולטי ויטמינים חשובה גם בתקופות שונות בחיים כמו תקופת ההיריון וההנקה, וחשובה עבור אנשים מבוגרים וקשישים, צמחונים, טבעונים ואלו שניזונים מתזונה מוגבלת בלבד ועוד.

תוסף תזונה מולטי ויטמין, מכיל המון רכיבים שונים, כל אחד במינון אחר. השאלה איזה מולטי ויטמין כדאי לקחת, היא שאלה נפוצה. לפני רכישה של מולטי ויטמין יש לבחון את רכיביו ולבחור במוצר האיכותי ביותר, המתבסס על ידע מקצועי ועומדי בתקני האיכות המחמירים ביותר. מולטי ויטמין מומלץ יכיל רכיבי תזונה ממקור טבעי, ביניהם יהיו "רכיבי על"- שאלו הם רכיבים בחזית המחקר התזונתי. לדוגמא- מיץ עשב חיטה, קליפת עץ אורן, תמצית זרעי ענבים, קו אנזים Q10  ועוד. מלבד אלו, יש לבחור במולטי ויטמין המכיל מינונים עשירים ואופטימליים, אשר יעילותם ובטיחותם הוכחו. חשוב גם לבדוק שהמינרלים בתוסף הם אורגניים לספיגה והטמעה טובה יותר בגוף.

ברזל הוא אחד מהמינרלים החשובים ביותר. הוא חיוני לייצור המוגלובין המסייע בהולכת חמצן לרקמות הגוף. בנוסף, הוא רכיב חשוב לתפקוד האנזימים בכל מערכות הגוף אשר תורמים לשמירה על מערכת חיסון בריאה. חוסר בברזל עלול לבוא לידי ביטוי בעייפות, חוסר אנרגיה, חולשה ותשישות.  נשים ,השוואה לגברים, סובלות יותר חוסר בברזל בעקרוב איבוד דם בכל חודש מחדש בדימום הוסתי. גם נשים בהריון מועדות לפתח יותר אנמיה מחוסר ברזל בעקבות עליה בנפח הדם. לכן מולטי ויטמין מומלץ לנשים יכיל בתוכו מינון אופטימאלי של ברזל המותאם לצרכי האישה. חשוב לוודא שהברזל הוא מסוג ביסגליסינאט המאופיין בזמינות ביולוגית גבוהה ואינו גורם לתופעות לוואי האופייניות לתכשירי הברזל בשוק.

בשוק קיימים סוגים רבים של תוספי מזון המכילים ויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא ועוד. מולטי ויטמין הוא תוסף תזונה המכיל שילוב של רחב של רכיבים אלו ורכיבי תזונה נוספים במטרה לספק השלמה תזונתית, מעין כיסוי לגוף, שמאפשר לו לקבל בקלות היקף רחב של ויטמינים ומינרלים ולחפות על חסרונות. עבור אנשים רבים למצוא שגרת ויטמינים ולקחת מספר תוספים במקביל יכולה להיות משימה מורכבת וקשה, המולטי ויטמין מספק פתרון קל ונוח בטבלייה אחת. במקרים מסוימים, במצבי חוסר למשל, מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח ובמידת הצורך להשלים תוספת של ויטמינים ומינרלים בנפרד.  

מולטי ויטמין הכי טוב לצרוך כשהוא טבעי. מולטי ויטמין ידוע כמסייע לחיזוק המערכת החיסונית, שומר על מינון נכון של ויטמינים ומינרלים וכן להאטת תהליך ההזדקנות. מולטי ויטמין מצוין לכל  הגילאים, ובמיוחד כשהוא עשוי ומכיל בתוכו מרכיבים טבעיים. לגוף קל יותר לספוג חומרים טבעיים ולא כימיקלים, הוא מקבל אותם טוב יותר. מחקרים הראו כי אדם שנטל מולטי ויטמין, הוא בעל מערכת חיסון חזקה יותר. אנשי הגיל ה 3 שגופם נחלש ומאבדים הרבה ויטמינים ומינרלים וזקוקים לחיזוק טבעי, יכולים להסתייע בתוסף מזון מולטי ויטמין.